چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد ؟ 13 می 2018
به گزارش سایت دلنا می پردازیم به چگونگی تاثیر استرس بر روی بدن …..
چگونه استرس بر روی بدن تاثیر می گزارد؟
سر:
مشکلاتی مانند خشم ، زودرنجی ، افسردگی ، عدم داشتن انرژی و تمرکز ، حمله هراس و اضطراب .
قلب:
افزایش فشار خون ، ضربان قلب و کلسترول ، افزایش خطرات حملات قلبی .
پوست:
اکنه ، پسوریازیس ، اگزما ، درماتیت ، جوش و خارش پوستی
معده:
زخم معده ، آلرژی به غذا ، گرفتگی معده ، ریفلاکس ، تهوع و نوسانات وزنی
روده:
کاهش جذب مواد غذایی ، کاهش متابولیسم و تولید آنزیم ، افزایش خطر بیماری روده التهابی ، دیابت و ….
پانکراس:
افزایش ترشح انسولین و در نتیجه افزایش خطر دیابت ، چاقی و آسیب به عروق .
تناسلی :
کاهشتولید تستوسترون و استرادیول و نتیجه کاهش باروری ، کاهش تمایلات جنسی .
ماهیچه ها:
درد ، التهاب ، تنش ، کاهش تراکم استخوان، گرفتگی در شانه ها و کمر .
سیستم ایمنی :
کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و در نتیجه افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن می شود .
ساده ترین راه مقابله با استرس
در صورت دچار استرس شدید میتوانید با ریختن مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش ؛ به آرامش کامل دست پیدا کنید.
و در صورت امکان و همچنین زمان و مکان مناسب می توانید با دوش گرفتن به آرامش کامل برسید .
- پزشکی و سلامت
- 2,063 views
- بدون نظر
به نکات زیر توجه کنید